• BIST 82.976
  • Altın 146,876
  • Dolar 3,7951
  • Euro 4,0443
  • İstanbul : 8 °C
  • Berlin : -3 °C
  • Paris : -3 °C
  • Amsterdam : -1 °C
  • Zürih : -5 °C
  • Moskova : -4 °C
  • Lefkoşa : 16 °C

3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü

03.10.2016 13:53
3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü
Yürüyüşün kan akımını artırarak dolaşımı iyileştirdiği, kalp-damar ve beynin damarsal hastalıkları riskini azalttığı belirtildi.“3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü” münasebetiyle bir açıklama yapan Trabzon...

Yürüyüşün kan akımını artırarak dolaşımı iyileştirdiği, kalp-damar ve beynin damarsal hastalıkları riskini azalttığı belirtildi.

“3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü” münasebetiyle bir açıklama yapan Trabzon İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Kemal Süleyman, Sağlık Bakanlığı’nın, bu yıl, hareketli yaşam ve obezite konularına dikkat çekmek ve sağlıklı yaşam kültürü konusunda farkındalık oluşturmak için bütün illerde yürüyüş etkinlikleri düzenlediğini söyledi.

Süleyman “Ülkemizde her yıl 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü olarak kutlanıyor. Yürüyüş kan akımını artırarak, dolaşımı iyileştirir, kalp-damar ve beynin damarsal hastalıkları riskini azaltır.Kalp kası dahil, vücut kaslarını kuvvetlendirerek, daha etkin çalışmalarını sağlar. Her bir kasılmada kalbin pompaladığı kan miktarını artırarak, istirahatta kalp atım sayısını (nabzı) azaltır. Egzersiz ve stres durumunda arteriel kan basıncında (tansiyonda) oluşan yükselmeyi azaltır. Kan basıncını düzenler. Kalp kasının yan damarlardan beslenmesini destekler. Böylece kalbin ana damarlarında oluşacak tıkanıklıkların vereceği zararı azaltır. Şişmanlık riskini azaltır. Sindirimi kolaylaştırır. Beyine oksijen sağlanmasını artırarak, zihinsel keskinlik ve yaratıcı düşünce potansiyelini yükseltir.Lenfatik dolaşıma yardımcı olur. Egzersiz sırasında ve sonrasında metabolizmayı uyarır. Solunumsal kapasiteyi ve aerobik gücü artırır. Büyümeyi ve travma sonrası toparlanmayı olumlu etkiler. Kan yağlarının (trigliserid) düzeyini düşürür. HDL/LDL (iyi huylu-kötü huylu kolesterol) dengesini düzenler. Koordinasyona olumlu etki yapar. eklem ve kasların esnekliğini artırarak, bel ve boyun ağrılarını hafifletir. Kemiklerin sertleşmesini ve kuvvetlenmesini sağlar. Dayanıklılığı artırır. Yorgunluk duyumunu engeller. Uykusuzluğu azaltır, rahatlamaya yardımcı olur. Vücudun doğal keyif verici hormonları olan endorfinlerin salınımını sağlar. Yaşlanma sürecini geciktirerek, genç görünüm sağlar. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Bazı kanser türlerinin görülme sıklığını azaltır. Moral, özgüven ve iyimserliği artırır. Ostreopoz, kalp sorunları, diyabet ve Alzheimer gibi kronik hastalıkları önleyen hiç bir ilaç yok. Fakat düzenli yürüyüş bütün bu rahatsızlıklara yakalanma riskini azaltıyor“ dedi.

Kaynak: Haber Kaynağı
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • “Karnesi zayıf” diye olumsuz tepki vermeyin19 Ocak 2017 Perşembe 11:28
  • Anne babalara karne uyarısı19 Ocak 2017 Perşembe 11:13
  • Rahmi alınacakken hamile kaldı19 Ocak 2017 Perşembe 11:08
  • Erkekler burun estetiğinde daha titiz19 Ocak 2017 Perşembe 10:53
  • “Masa başı” işte emboli tehlikesi19 Ocak 2017 Perşembe 10:49
  • Çocuklarda katarakt riskine dikkat19 Ocak 2017 Perşembe 10:49
  • Diz ağrılarına protezli çözüm19 Ocak 2017 Perşembe 10:43
  • Görünmeyen katil karbonmonosit19 Ocak 2017 Perşembe 09:53
  • Normal doğum yapana ’keyifli doğum odası’18 Ocak 2017 Çarşamba 18:08
  • Antalya’da Suriyeli ailelere prematüre bebek eğitimi18 Ocak 2017 Çarşamba 16:54
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2005 Avrupa Bülteni | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Haber Yazılımı: CM Bilişim